s Saiba Como Eliminar a Depressão de Domingo

Saiba Como Eliminar a Depressão de Domingo

Depressão de Domingo


Se você é como a maioria dos brasileiros, os domingos são um convite à melancolia e depressão.

depressão

Saiba que é relativamente normal, pessoas com mais de 35 anos sentir a famosa angústia de domingo, no entanto, seguindo algumas dicas, os psicólogos dizem que é possível identificar qual gatilho dispara esse baixo astral e assim combater essa tristeza que pode acabar com os seus finais de semana.

Todos os Domingos você fica "encalhado" no sofá?


Não tem como achar que a vida é bela, parado em frente à TV o dia todo todos os domingos. Fala sério, quem aguenta a programação da TV seja paga ou a piro do mundo TV aberta. Só de escrever o texto já estou deprimida. Faça uma programação diversificada, use seus períodos de deslocamento entre trabalho casa, horário pós almoço, enfim, sempre temos um tempinho livre para preenchermos de alguma tarefa útil. Seu mês tem de 4 a 5 domingos, então faça um quadro do que tem vontade de fazer.

Como Eliminar a Depressão de Domingo 



depressão de domingo
1. Caminhar num parque próximo de sua residência,

2. Conhecer aquele museu bacana que sempre anunciam na TV

3. Ir a uma livraria e ver as novidade ou ler um livro da moda (na opção de leitura, escolha um parque bacana, experimente ficar lendo no gramado)

4. Organizar gavetas, aquelas bagunças que deixamos e estragam por completo a decoração de nossas casas 

5. Escutar ou baixar uma seleção de música que está super afim e nunca dá tempo

6. Visitar alguns amigos ou parentes, cada final de semana pode ser um amigo diferente

7. Dar uma de fashionista e elaborar os looks da semana, pode ser uma ótima diversão além de fazer super bem para o ego

8. Dar uma adiantada na sua agenda da semana

9. Vá ao cinema, domingo a tarde é super gostoso e se for em companhia de amigos então, é muito melhor

10. O mesmo se aplica a idas ao teatro ou restaurante 


Enfim, chaga de depressão de domingo! Essas dicas poderão fazer a maior diferença de como encara o domingão, que ele passe a ser o seu domingão e não do Faustão. E antes que eu me esqueça, faça uma preguicinha sim, é delicioso ficar deitado até um pouco mais tarde na cama ou no sofá, só não vale ficar horas prostrado e olhando para o teto. Se ame, curta a vida, seja feliz, lembre-se sempre: Alguém precisa se importar com você, lhe amar, mimar, se dedicar à você, e advinha quem é esse alguém...


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